社交恐惧症自测表,1983年属猪桃花劫-爱游戏官网平台
社交恐惧症的诊断到底有哪些方法
1、《症状自评量表scl90》的症状自测
2、dsm-5 的标准自测
3、去医院测
缺乏勇气不敢社交?来自测是否有社交恐惧症吧
一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。社交恐惧症患者主要临床表现：
恐惧被别人注视；
恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬；
怕自己在别人面前张口结舌；
怕吃饭时由于有人注视而丑态百出；
恐惧得手发抖以致无法写字；
害怕在公共场所呕吐等；
回避见人、所有公众场合；焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等；
在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。
社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的人物。
社交恐惧症有什么表现?
出门必带耳机
@丹婷婷
最怕走在路上一个半熟不熟的人来跟我打招呼，关键是打完招呼他还不走，一定要跟着我说话。
@喊你妹
上课位置只坐第一排，然后一个人孤独一排
@fiction
出门要么带墨镜，要么就朝地看，绝对不要跟别人对上眼神，那样的话打招呼也很尴尬，离得远的话就要一直对视，非常的不舒服。
@潜流
我妈打电话的时候，亲戚问到了我，然后我妈说了一句：“她就在旁边，你要不要跟他说话”并不管我摇头摆手不乐意，那一瞬间简直想死。
@匿名
刚跟人约好了明天见面，几分钟以后就开始想理由推掉了
@朕
心里默念一万遍，你眼瞎，千万别看见我，艹，怎么遇见他了……
@- 盘丝大仙°
出门不戴眼镜，就可以名正言顺地不跟任何人打招呼了。
@落落
想取得关注，又害怕被关注
@sweet
一个人的时候在人多的地方会害怕很不安不敢走，要绕道，绕不了的硬着头走，走路的时候摸摸手机摸摸钱包，总之不能让手空着，眼睛要不停看来看去，不敢看人，走在路上感觉每个人都会盯着自己，好像自己像异类。万不得已一个人不敢出门，总要有好闺蜜陪。不敢跟陌生人说话，要犹豫很久才敢，说之前都要在心里打无数次草稿等等之类的。
@小宋
一个月只出一次门，出门时间半小时。。只是害怕。。莫名的怕
@ 喵炸了
不敢直视别人，不敢和不熟悉的人吃饭，别人问要微信号不是不想给是不敢给，怕没话题
@王几亿
单独跟任何一个人聊天，我都可以侃侃而谈，但是一旦有很多人的场面，我就非常害怕说话，总觉得一说就出错，怎么说怎么错，那种一瞬间聚焦到你身上的感觉，让人毛骨悚然。
@it's me
绝对不会一个人去那种很多成双成对或者团体活动的场合，没人陪着连路边大排档也绝对不会进去的。
@匿名
看见人多的地方就害怕，总要低着头走路
@皈依秀姑娘
每次和陌生人说话都像经历一次第二次世界大战，打完松口气回来休养生息。喜欢看热闹但绝对是热闹里最安静的那个。
@纵然
害怕接电话，害怕打电话，不想跟任何人说话。也不想见陌生人，只想一个发呆，窝在舒服的环境里。
@zxy
在家是话唠，说完了全家的话，出门后别人以为我是一个只会微笑的听力残障人士，默默于所有人保持距离
@食梦
没事基本不出门、喜欢一个人，跟其他人在一起的时候总是不知道说什么做什么，出门尽量走人少甚至没有人的地方
@匿名
刚刚群情激昂跟姐妹们约好了明天出去约会，晚上躺床上就开始慌，第二天一醒来就想着所有办法能够推掉这个约会，哪怕是装病啊。
@松松
不喜欢人多的地方，尤其参加婚礼，半熟不熟的人
@是的呢
近视600°，为了不跟别人打招呼，情愿出门不带眼睛装瞎，哪怕不太方便。
@花汶
就是一旦站上讲台或者哪怕是在座位上站起来说话，就全身发抖，脸开始变红，耳朵感觉发烫，眼睛也开始发热，觉得自己的声音都开始抖起来。
@匿名
会不接电话，眼睁睁看对方挂断。深呼吸，煎熬一会，再回拨过去。
@周呶呶
每次客人来，意外大于惊喜。我不讨厌你，但是空气都变稀薄了呢，手脚不知道往哪放了呢。
@没没
非常害怕陌生人走过来跟自己闲谈，哪怕他看上去很友善。
@转拟
路上远远看到认识的人，趁他没看见自己，绕路避开
@一枕
如果对方不主动结束谈话，就不知道怎么办。只好硬着头皮继续。
@娜维
内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感。
@新凉
和不熟的人交流容易成话题终结者，你问我答没几句然后就没有然后了。
@shane
就是回答这个问题都要想好多，然后还想叔给我匿名。
@匿名
叔说：不是所有人都能够从初恋到白首，我们都谈过不止一段恋爱，也总有一段过去。或许妒忌或许厌恶，或许无感或许感谢，对自己对象的前任总是有着这样那样的想法。
社交恐惧症测试
你所说的大部分境况和社交恐惧症类似。而且你性格也比较内向。
你可以试试以下几种治疗方法：
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
自疗方法
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
辅以食疗：
(1)莲子芡实粥 原料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
(2)莲子百合粥 备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
(3)莲子银耳粥 原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。 功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品
人际交往障碍表现
人际关系障碍，指妨碍正常、良好的人际关系建立和维持的一切因素。其中主要有：①个体的某些人格特征。②竞争。③人际沟通网络特征。
1、羞怯心理
羞怯心理是绝大多数的人们或多或少都存在着的一种心理，常见于涉世未深、性格内向、不善言辞的人。具有这种心理的人往往在大庭广众之下，或者需要交际的场所出现不敢开口和害怕他人视线的情况。过度的焦虑以及不必要的担心，促使了这类人在言语上支支吾吾，行动上常常手足失措。
2、自负心理
具有自负心理的人通常只在乎个人的得失，往往都以自我为中心。在日常的人际交往中表现得目中无人，高兴时手舞足蹈只顾自己讲个痛快；不高兴时则是会不分时间、场合的乱发脾气，完全不考虑他人的情绪和想法。
3、自卑心理
具有自卑心理的人在人际交往关系中缺乏自信，老感觉自己不行，渐渐地便失去了去展开人际交往关系的信心与勇气。造成自卑心理的原因其一是自身评价过低，对自己期望不高，将自己局限在一个狭小的范围内，没有敢于开展新的人际交往关系的勇气；其二则是因为拥有自卑心理的人往往在过去的人际交往经历中有过不愉快的回忆。
社交恐惧症的表现,你知道几个?
有社交恐惧症的人在社交场合可能会有出汗、眼神闪躲、脸色赤红或者紧张发抖的症状，有一些严重的还会恶心和有胃酸。
